Катерина Саломе
Врач-сомнолог, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Дарья Лебедева объяснила, как сон с включенным телевизором вредит здоровью. По ее словам, эта привычка чревата развитием диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает Ura.ru.
Фото: pixabay.compixabay.com
Сон при включенном свете или работающем телевизоре может привести к нарушению биоритмов или биологических часов организма. Это в свою очередь провоцирует появление проблем с пробуждением и засыпанием, а из-за отсутствия качественного сна у человека могут развиться серьезные проблемы.
"Увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний",
— пояснила эксперт, добавив, что также может снизиться сила воли, усилиться усталость и сонливость.
Ранее мы писали о том, почему лучше купаться на голодный желудок.
